Activité réservée aux participants du WEEK-END DETOX qui a eut lieu les Samedi 13 et dimanche 14 janvier 2018

Ce week- end avait été proposé pour vous ressourcer et retrouver l'équilibre après les fêtes.
A cette occasion, le complexe nous a offert une Entrée & Activité gratuite

RDV donc à 17h45
De 18h à 18h15 ....Je vous propose de se retrouver et nager sur quelques longueurs , chacun à son rythme...pour s'échauffer

De 18h15 à 19h : activité Aqua Jogging proposée par le Complexe Nautique :
Pratiquez la course à pied en grande profondeur en profitant des bienfaits de l'apesanteur : le jogging intelligent !
Basé sur des mouvements de course à pied réalisés à l'aide d'un tapis immergé dans l'eau, vous reproduisez les gestes de la course à pied ... en eau profonde.( Nageurs et Nageuses )
Le rythme de la marche ou de la course est donné par le coureur à la force de ses pieds, ses jambes et ses cuisses.
BIENFAITS
Améliore votre système cardio-vasculaire et capacités d'endurance
Brûle les graisses
Renforce et tonifie les muscles du bas du corps
Améliore la résistance et l'endurance

Puis après 19h, possibilité de continuer à nager sur l'Espace Aquatique ....un petit 1/4 d'h...
Ou , particulièrement appréciable , l'espace détente avec les jets de bulles , labyrinthe nautique , marcher à contre-courant... la découverte de ces différents jets et puissances . Franchement après la nage , cela fait du bien , et on ne voit pas le temps passer ...


Inscription à l'activité obligatoire.

Les participants à cette activité

= en liste d'attente

• Maryz
  

• un(e) ancien(ne)