<p align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; line-height: 115%;" 16pt;"="" arial","sans-serif";=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="4">Randonnée sur le circuit des 25 bosses du Massif des Trois Pignons<br /> de la forêt de Fontainebleau</font><br /></span></b></p><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"></font><br /><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">Le circuit des 25 bosses est un sentier destiné à la randonnée ou à la course pédestre. </font></span><br /></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">Du fait de sa </font></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font color="#006633" face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">durée (environ six heures de rando et un peu plus d'une heure de dej + pauses),</font><font color="#006633" face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"> </font><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">de sa </font></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""></span><span style="color: rgb(31, 73, 125); line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" text2;"="" 14pt;=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">longueur d’environ 16 km et de son dénivelé total d’environ 830 m positif,</font></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: red; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="4">UNE PRATIQUE SPORTIVE REGULIERE EST NECESSAIRE</font></span></u></b><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"> </font></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">pour ne pas se faire mal et être dans le tempo du groupe.<br /><br /><br />Tout le long du parcours vous alternerez entre sentiers boisés, passages étroits entre les rochers, chemins sablonneux, montées et descentes escarpées</font></span></p><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"></font><br /><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">Ce circuit est balisé par un trait rouge peint sur les rochers ou sur les arbres et il vous emmènera à travers des blocs de grès qu’il vous faudra de temps en temps escalader (sans difficulté particulière).<br /><br />Pour autant, aucun record de vitesse à battre, juste le plaisir de marcher ensemble. <br /><br /> Si vous pensez ne pas avoir une forme suffisante, vous pouvez aussi opter pour les "demi bosses" programmées le même jour, à la même heure. </font></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">Outre un effort moins long et moins intense, cette activité est plus flexible puisqu'elle adapte le parcours à la météo et à la forme du groupe.<br /><br /></font></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: rgb(0, 112, 192);" arial","sans-serif";"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">Pensez à emporter :<br /><br />- De bonnes chaussures avec crampons apparents pour les rochers parfois<br /> sablonneux, les tapis d'épines de pins et autres racines glissants.<br /> - 1,5 à 2 litres d'eau<br /> - Un petit sac à dos de 20 L pour se faufiler entre les rochers<br /> - Votre pique nique. Nous chercherons un endroit sympa pour déjeuner vers 13 H.<br />- Un petit goûter à partager sera aussi apprécié.<br /> - Votre portable avec mon N° enregistré<br /> - Un tee-shirt de rechange<br /> - La carte pour se repérer facilement (voire rentrer en toute autonomie en mode raccourci si difficultés physiques).<br /> - Une dose de bonne humeur devrait également convenir.<br /></font></span></b><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><br />Pas d'accès par les transports en commun. </font></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: rgb(227, 108, 10);" arial","sans-serif";="" 191;"="" accent6;=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="4">Le covoiturage</font></span></b><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"> entre solos est bienvenu. Je propose d'indemniser les conducteurs sur une base de coût moyen trouvé sur le site "viamichelin".<br /><br />Exemples de coûts moyens par passager d’un trajet A/R pour les 25 bosses :<br /><br />* Paray-Vielle-Poste ou Massy------) Noisy-sur-Ecole A/R<br /><br /> = 8 € passager seul, 4 € pour deux, 3 € pour 3, 2 € pour 4<br /><br /><br />* Saint-Quentin en Yvelines ------) Noisy-sur-Ecole A/R<br /><br /> = 12 € passager seul, 6 € pour deux, 4 € pour 3, 3 € pour 4<br style="mso-special-character: line-break;" /></font></span><br /></p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: red; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">ATTENTION :<br /></font></span></u></b><span style="color: black; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><br /></font></span><span style="color: red; line-height: 115%;" arial","sans-serif";="" 10pt;"=""><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif">- le matin, avant de partir, consultez la fiche d’activité et/ou votre BAL car l’activité pourrait être annulée en cas de franc mauvais temps (rochers glissants).</font></span></p>

Les participants à cette activité

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