J'ai connu il y a environ un an cette méthode contre le mal de dos et le stress.
Aujourd'hui je la pratique hebdomadairement et ai envie de vous la faire découvrir au travers de cet atelier tellement je suis satisfaite de l'aide qu'elle m'apporte.

Le thème de cette matinée :
une cage thoracique mobile pour respirer et bouger plus librement
Tenue courante seulement être à l'aise.

Atelier : « Bien être par le Mouvement »
(basé sur la méthode Feldenkrais)
Intervenante : Elisabeth REY
GYM FORME LOISIRS de Guilherand
de 09h30 à 12h00


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La méthode : A partir de mouvements faciles et agréables, souvent inattendus, effectués sans effort car bien organisés et sentis, nous nous libérons des schémas routiniers qui sont souvent à l’origine de nos blocages.
Peu à peu, vous allez, par le mouvement :
- Avoir une meilleure connaissance de votre corps ; mieux le sentir, l’apprivoiser et augmenter son potentiel
- Apprendre comment bouger, se déplacer, agir dans la vie quotidienne avec moins d’efforts inutiles, retrouvant plus d’harmonie et de fluidité dans votre corps
- Réduire ou éliminer vos tensions cervicales, dorsales, lombaires
- Améliorer votre mobilité, votre flexibilité et votre coordination
- Redécouvrir la liberté de bouger autrement

Les participants à cette activité

= en liste d'attente

• mady2607
  Guilherand Granges (07)

• un(e) ancien(ne)
  

• un(e) ancien(ne)
  

• Esterina ester - Valence
  

• un(e) ancien(ne)