Conférence avec la psychothérapeute Michèle Freud

« Se réconcilier avec le sommeil »

Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil et en subissent quotidiennement les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d’attention et de mémoire, difficulté à prendre des décisions, teint terne, muscles endoloris, crampes… Or ces troubles, qui sont souvent des signaux d’alerte, peuvent se décoder, se réparer et se guérir, sans médicaments.

C’est en écoutant ce que le corps cherche à nous dire, en lui prodiguant les soins et l’attention nécessaires, que nous pourrons nous détendre, soulager nos tensions et retrouver un sommeil de qualité.

Michèle FREUD est psychothérapeute, diplômée en psychologie, psychopathologie clinique et sophrologie. Praticienne en E.M.D.R., spécialiste de la gestion du stress, elle forme aussi des futurs sophrologues au sein de son école « Michèle Freud Formations ».

C’est dans un langage clair et accessible qu’elle viendra nous décrire les différents troubles du sommeil et leurs causes. Elle nous parlera d’exercices et d’outils simples et très efficaces, inspirés des neurosciences et de la sophrologie pour nous inviter à dénouer les tensions quotidiennes qui peuvent nous affecter et mieux lutter contre l’insomnie, les difficultés à s’endormir, les réveils précoces, les réveils nocturnes , les cauchemars, etc.

Et si nous nous réconcilions avec le sommeil ?

Les participants à cette activité

• un(e) ancien(ne)
  

• un(e) ancien(ne)
  

• un(e) ancien(ne)
  

• babouj
  Seynod (74)

• un(e) ancien(ne)