La méditation est guidée dans l'esprit de l'Art de Vivre et dure environ 20 mn, nous la pratiquons en respectant nos possibités, assis confortablement si nous le souhaitons, il n'y a pas de contrainte importantse.
En première partie nous aimons nous détendre en faisant quelques exercices ainsi que des respirations.
La bonne humeur est garantie même après une journée de travail.
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Les participants à cette activité

= en liste d'attente

• un(e) ancien(ne)