Venez tester un cours de shintaido, art martial japonais non violent. Je serai là pour vous accueillir.
Le shintaido est basé sur le respect de soi et du partenaire (et non de l'adversaire) : l'essence d'une authentique relation humaine.

Déroulé d'un cours :

- une longue plage d'échauffement, de massages et d'étirements pour détendre les tensions du corps, de la tête aux pieds .

- des sauts pour exprimer son énergie et s'unifier avec le partenaire et le groupe,

- des exercices de grande expression pour ouvrir son corps et son coeur à la pratique,

- L'exploration et l'approfondissement des formes de base du shintaido pour les appréhender et les maitriser.

- Un temps de méditation pour intégrer en soi les bienfaits de la pratique.

- Un moment de convivialité autour d'un thé.

Durée du cours : de 20H30 à 22H30

Prévoyez une tenue souple (ou kimono) et une bouteille d'eau et arrivez bien à l'heure !

Les participants à cette activité

• un(e) ancien(ne)