Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il est l’auteur de très grands succès, en France et à l’étranger : Imparfaits, libres et heureux, Les États d’âme, Psychologie de la peur.

De son ami Matthieu Ricard, il a la gentillesse non feinte et le goût pour la méditation.Christophe André, c'est un peu le "sage" de la psy française, l'apôtre tout sauf béat de la thérapie comportementale aux résultats concrets.

Son dernier ouvrage, Et n'oublie pas d'être heureux. Abécédaire de la psychologie positive, publié le 23 janvier aux éditions Odile Jacob, déploie, avec plus de maturité, ce qui fait son succès depuis quinze ans : écriture limpide, sens de la pédagogie, arguments scientifiques et récits autobiographiques.

La psychologie positive est une réflexion scientifique sur ce qui peut améliorer notre bien-être, en se concentrant sur l’étude de ce qui accroît notre santé, et non plus seulement sur ce qui l’entrave.

C’est, appliqué à l’équilibre de notre esprit, la transposition du concept de «santé active», qui s’impose désormais en médecine. Ainsi, on peut augmenter ses chances de se sentir bien mentalement en cultivant l’estime de soi, la gratitude, la bienveillance, la vie en pleine conscience, en ayant une activité physique régulière, en développant ses états d'âme positifs, etc.

Les exercices de psychologie positive sont déjà utilisés en psychothérapie dans le domaine de la prévention des rechutes anxieuses et dépressives.

La conférence présentera les données scientifiques actuelles en psychologie positive, et les attitudes à adopter au quotidien.

Les participants à cette activité

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