Une séance de 45 mn d'aquabike ( vélo posé au sol, on pédale avec de l'eau jusqu' au-dessus de la taille...tonifiant, rafraîchissant, relaxant...) + hammam + jacuzzi + thé à la menthe offert.
Pour info: l'aquabike permet de retrouver la forme tout en éliminant les formes disgracieuses. Le massage de l'eau favorise les échanges lymphatiques et le retour veineux. L'aquabike améliore la résistance cardio-vasculaire, la capacité pulmonaire, tonifie les muscles et affine la silhouette...TOUT BENEF !!!

Le cours ne peut avoir lieu que si on forme un groupe de 18 à 20 personnes, ni plus ni moins, puisqu'il n'y a que 20 vélos (tarif à 9 euros au lieu de 15 euros la séance).
Sauf cas de force majeure, je demande à tous ceux qui s'inscrivent à l'activité, qu'ils le fassent de façon ferme et définitive et qu'ils ne se désistent pas au dernier moment pour des "raisons futiles", ceci dans l'intérêt de tous (personne n'a envie de payer pour les absents).
Pour ceux qui le souhaitent, je propose que l'on se retrouve chez moi à partir de 11h15 sur le principe de l' auberge espagnole (qui amène quoi, salé, sucré, boisson...?)
Nous rejoindrons le club ensemble: départ à 12h50.

Et après l'aquabike, c'est pas fini!!! Pour ceux qui le souhaitent, nous poursuivrons l'ap-midi par une balade dans Montpellier: marché de Noël, décorations de Noël...

Les participants à cette activité

= en liste d'attente

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• Marie-Françoise
  

• Michèle